Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Удивление

Банные разговоры

Баня - это ещё и разговоры. Душевные, важные или простые, но вовремя. И не понять в чем причина. Может обстановка располагает. Или люди на редкость интересные. Скорее всего и то и другое.

   Слава у нас зожовец (ЗОЖ - здоровый образ Жизни). Покуролесил пока хватало здоровья, а потом обнаружил, что дальше так нельзя. Вернее можно, но недолго. Приобщил меня к обтиранию одежной щёткой. Очень приятно и полезно. Сначала распариваешься, пару раз в бассейн макнешься, а потом кожа сама подсказывает, что пора. Проходишься щёткой по всему себе,потом в душ, в парилку и ещё разок. Лепота!!!

   А тут разговор зашёл за занятия спортом или физкультурой. Слава и подкинул провокацию. От него и не ждали. А зачем, говорит оно надо? Ну  вот ты (это он мне) пробежал свой полумарафон или на колесе проехал много верст. А зачем? Разве здоровья от этого прибавилось? Скорее наоборот! Заспорили. Со Славой спорить по вопросам оздоровления сложно. Давно  в теме, подкован неслабо. Так ни к чему и не пришли, но порубились душевно, заодно и попарившись.

   Мы не всегда можем точно ответить на простой вопрос: а зачем мы что-то делаем. Вот физкультура или движуха какая-то. Под присмотром тренера или самостоятельно. Безоговорочно принимается, что это однозначно полезно. Мы свою тушку не особо и слушаем, когда выбегаем на пробежку или спешим в тренажерный зал. Движение - Жизнь! Кто сказал? Все говорят. А не движение - это что? Не Жизнь? Не секрет ведь, что интерес к спорту и движению всячески подогревается производителями спортивного снаряжения и продавцами систем оздоровления. А ещё и питание специальное и медики заинтересованы (случайно ли? Этим ребятам нужны не здоровые, а наоборот). И модно нынче выглядеть подтянутым. К чему я это говорю? Да так, задумался. Может, Слава не так уж и не прав? 

   Двигаться полезно. Но в соответствии со своими возможностями и потребностями. Часто обычной прогулки достаточно. А ещё не так уж и вредно полежать в тишине или за хорошей книгой, или под душевную музыку. И прислушиваться в своей тушке. Она сигналы постоянно даёт. И они не всегда совпадают с призывами бежать в спортивный зал. 

  Но это так. В качестве банального бреда. Каждый сам решит (или ему подскажут решение?:)), как ему лучше. Все-таки Слава -  провокатор.
Удивление

Не до шуток

Привычная последовательность действий. Проснулся (по будильнику). Туалет. Душ. Завтрак(возможно). Завел машину на расстоянии, чтобы прогрелась. Немного прошелся до автомобиля, в нём тепло и уютно. Доехал до службы. Короткая прогулка до дверей в офис. До кабинета (возможно лифт). Многочасовой рабочий день в основном сидя. Запустил двигатель машины через окно (и печку заодно). В тепле и уюте до дома. Ужин. Телевизор или прогулки по Сети. Сон. Повторение изо дня в день с небольшими вариациями. Тушка привыкает к удобству, ей нравится минимум действий, ум всячески хвалит тебя за это.

И вдруг… Болит спина, колени, постоянно простываешь, плохо спишь и тому подобные неприятности. Но почему? Тебе же было хорошо? Точно! Ты мало двигаешься. Записываешься в фитнес зал. Заставляешь себе разминаться в течении рабочего дня. И снова заболеваешь. Или травмируешься. Что за…? Перечитай первый абзац. Ты действительно считаешь, что редкие часы в спортивном зале могут что-то изменить? И думаешь, что они полезны? Ты разбаловал свое тело до невозможности. Продолжительными тренировками по удобству и комфорту. Оно просто так не капитулирует.

У тебя есть оправдание. Мало времени. Тебе нужно зарабатывать, чтобы … Чтобы что? Купить новые колеса для автомобиля, отремонтировать его, заплатить дорогому доктору и не менее дорогому тренеру. Но автомобиль, это так удобно! Конечно. Можно без проблем добраться в больницу и фитнес-центр. Куда угодно добраться. Перечитай еще раз первый абзац. Ты ничего странного не замечаешь? Извини и забудь, о чем я написал. Это было шутка.
Удивление

Черновик и чистовик

Невозможность оправдаться перед собой. Забиваешься в угол и делаешь вид, что нашел выход. А из угла не выйти. Тут две стены по каждую руку и прямо по курсу полоса из безнадежности. Можно оставить в углу попытку оправдания и, осторожно попятившись, сделать вид. Неубедительное решение.

Жизнь обычно проживается начерно. На всякий случай оставляешь возможность что-то перепрожить. Словно это возможно. Так берегут ненужную вещь. Чтобы потом кто-то другой унес ее на свалку.

Почему книга должна быть написано гладким и аккуратным слогом? Желательно без явных ошибок и неприятных корявостей. Дело ведь явно не в понимании. Даже если половина слов будет искажена, смысл не особенно пострадает. Может быть, причина в попытке оправдаться? Если реальная Жизнь – черновик, то сочиненная жизнь пусть будет чистовиком. Когда все «по правилам», то это убедительнее, чем беспорядочное тыканье по углам.

«Правильная» и «мудрая» цитата успокаивает. Она дарит мираж надежды на то, что можно Жить иначе. А на самом деле - это «те самые лыжи на балконе». Ты их переставляешь с места на место, так ни разу на них и не покатавшись. И если бы только лыжи. И если бы только цитата.

Честности не существует в природе. Честность была придумана как антипод вранью, чтобы создать видимость равновесия. Наличие эталона (где-то там, эталон всегда «где-то там») успокаивает. Хоть кто-то Живет не зря.

Чистовик Жизни. Как возможность оправдания. Пусть не совсем честно, но ты старался. И твои старания могу занять место хлама на чьем-то балконе бесполезных сбережений. Пока кто-то не вынесет их однажды на свалку.
СамуРай

О пользе невозвращения назад (отчет о походу к Водопадному)

Где купаются нормальные люди, зимой? В бассейне, в теплых морях-океанах, в крайнем случае, в оборудованной проруби. Мы решили, что нормальность это не наш выбор. Тем более что природа была нам в помощь.

Деревушка «Салават», от нее до места назначение чуть больше пяти километров по полю. Пустяки. Правда, когда мы вышли на край деревни, то услышали, как в поле воет ветер, воет жутко и утробно вкусно. Снежинки секут по лицу. Нам топать со встречным ветром. Но не возвращаться же? И мы пристегнули лыжи.

Шагать было трудно, ветер резвился в полный рост. Но у нас был лом. Хороший такой хозяйский лом. Мы же шли купаться на замерзший водопад. Зимой. Как без лома? Если Вам нужно согреться на пронизывающей ветру, рекомендую лом. Лучшее согревающее.
Правда, падать с ломом на плече плохо. Неудобно. А так хорошо.
Collapse )
Человек с дождем

Давно собирался рассказать про спиральную гимнастику

Жил такой удивительный кореец Пак Чже Ву. Про него можете в Сети прочитать. Разное.
Я же хочу предложить Вам посмотреть обучающий ролик посвященный спиральной гимнастике, её этот замечательный человек для нас и придумал.

Ролик этот тоже можно найти на разных ресурсах и скачать.
Но я специально из него вырезал лишние разговоры, да рекламные заклинания.
Только то, что необходимо - включай и учись.

Если кому интересно мое мнение, то эта штука сродни таблетки хорошего лекарства, к тому же не имеющего противопоказаний.
Можно применять в любое время как бодрящее, как успокаивающее, как лечащее.

Принцип простой.

1. Для бодрости нужно делать энергично и быстро с четкими акцентами в конечных положениях.
2. Для успокоения делаем плавно и мягко, конечные положения как бы размываем...
3. Как лечащее делаем не спеша и внимательно, если какое-то положение неудобно или доставляет боль, то его делаем только 1 раз, а не сделанный раз отдаем противоположное ему по направлению движению.

Размером ролик 102 МБ.

Скачиваем по этой сслылке

Настоятельно рекомендую попробовать.

Отдельно потом покажу (с коментариями того же инструктора) вариант для ног и рук.

И конечно же мою вариацию (и тут я не удержался) варианта спиральной гимнастики для глаз.

Будьте здоровы! И не забывайте, что для того чтобы что-то Вам помогало это нужно делать:)
Удивление

Обнаружил призабавнейшую штуку

Твист-терапия, спиральная или твист гимнастика и тому подобное. Придумал это тот же мужик, что додумался до Су Джока, Пак Чжэ Ву.
В основе всей этой кухни лежит весьма остроумная теория. Я об этом не слышал никогда, случайно увидел в сети, стало интересно.
Оказалось, что и на самом деле интересно.

В свободном доступе по ней очень мало материалов.
Collapse )
Где Я?

Торящему лыжню

Когда-то давно я был увлечен лыжными гонками. Начиналось всё в обычной школьной секции. Тренировались мы в самых естественных условиях – в прилегающих к городу лесопосадках. Но речь не об этом. Для того, чтобы тренироваться и совершенствоваться в технике бега на лыжах, нужна хорошо подготовленная лыжня. Часто для подготовки такой лыжни используют снегоход с нехитрым приспособлением. Но в школьной секции не было своего снегохода, и прокладывали лыжню по старинке.
Collapse )
Удивление

Умное движение

Еще один подход к работе с телом. И снова из «продвинутых». Обычно с ним знакомят, когда уже человек научился основным приемам той или иной системы работы с телом.
Но я расскажу перед конкретными упражнениями. Потому как у меня на то причина есть.
Но о причине как-нибудь потом в другой раз.
Хотел начать я тему работы с телом именно с «Умного делания», но застрял на названии этого подхода. Крутил его по всякому, но так и не нашлось ничего более точного. Посему оставим это название. Collapse )