Category: здоровье

Удивление

Три приключения со звуками

- Сегодня мы будем слушать – Мастер сладко потянулся – прими неудобное положение. А иначе ты уснешь и скорее всего, посмотришь приятные сны о том, что от меня узнаешь. Но это не входит в наши планы.

Приключение первое. Примеряем звуки Мира.

- Закрой глаза и послушай Мир вокруг. Ты можешь к чему-то прислушиваться или слушать не выбирая. Что происходит с тобой и со звуками, когда ты прислушиваешься? А что, когда ты слушаешь всё подряд? Обрати внимание на ощущение в своем теле. Не выбирай что-то специально. Пусть они происходят. Что-то зачесалось, где-то кольнуло и всякое такое разное. А теперь совмести. Внимание на ощущениях в теле и на звуках вокруг. Пусть они происходят. А ты за ними наблюдаешь. У них есть общее. Ты не имеешь власти над звуками вокруг и не знаешь какой из звуков случится, примерно тоже самое, и с ощущениями в теле. Наблюдай. Скоро ты заметишь удивительное. Но об этом можно будет прочесть в примечаниях к этому тексту. Вдруг, тебе захочется самому попробовать и узнать?

Приключение второе. Тот самый звук.

Слушай. Звуки появляются, исчезают. Мир звучит вокруг тебя. И ты сам производишь звуки. То, что ты услышал, тут же исчезает, чтобы никогда не повториться. Если помнить об этом, то простое слушание превращается в таинство. Теперь ты знаешь, как из обычного сделать волшебное. Придай особый смысл и не вмешивайся. Сейчас ты начнешь охоту. Среди обычного набора звуков иногда раздается звук, которому не место в этом варианте реальности. Люди привычно не обращают внимание на такие глупости. Тебе предстоит услышать и не пропустить Тот Самый Звук. Слушай. Затаись и стать Ухом. Чутким, осторожным, внимательным. Что-то произойдет, когда ты услышишь тот самый звук. Но об этом в примечаниях. Зачем портить такое удивительное приключение?

Приключение третье. Слушая человека.

Человек издает много звуков, кроме звуков речи. Испытай слушание человека как источника звуков, пропуская мимо (по возможности) смысл слов. Тебя интересует звуковая картина человека. И постепенно подключай к этому процессу ощущение внутри себя, что откликается в тебе на этот набор звуков?
Подробности в примечаниях.

Примечания.

Приключение первое. Для каждого ощущения в теле ты слышишь свой, неповторимый набор звуков. Не знаю как тебя, а для меня это настоящее Чудо!
А еще подобное слушание Мира помогает улучшить состояние тела, убрать легкие недомогания, а иногда и помочь в исцелении и тяжких болячек.

Приключение второе. В этом звуке для тебя послание. Обидно, что тебе его не повторят и не расшифруют. Но ведь никто и не обещал. Именно поэтому следует быть внимательным настолько, насколько возможно. Постарайся запомнить образ, ощущения, мысли – всё, что возникло, когда ты услышат Тот Самый Звук.

Приключение третье. Человек здоровый телом и духом звучит красиво. А человек в состоянии полной гармонии издает особую тишину, которой невозможно наслушаться. Звук шагов может рассказать очень многое. Как и множество других звуков. Слушай, просто слушай и ты поймешь.
Удивление

Сказочный гаджет для здоровья или тарелка с яблочком наоборот.

Итак, друзья болезные и засиженные у компа. Локоток побаливает, плечо зажато, кисть немеет, да и вообще ощущение, что плечи выше ушей? Это я не кодирую Вас, Боже Упаси! Это я себя в таком состоянии обнаружил. Ага. Хотел песенку записать, взял гитару, а левая рука, как не моя. Вот оне, праздники у компа и телевизора, с подниманием тостов за здоровье. Здоровья и не хватило.

Яблоко по тарелке бегает. Известный сказочный гаджет. Надежнее современных смартфонов-планшетов будет. Яблоко бегает, а тарелочка мир снаружи показывает. А если все вверх ногами?Read more...Collapse )

Удивление

Мудра Матанги.

Великая и совсем не зря относящаяся к наиболее важным и значимым мудрам.
Тому, кто хочет о ней почитать подробнее – гугл в помощь.
Я же хочу порекомендовать эту мудру тем у кого случаются спазмы горла и пропадает голос.
Если дадите себе труд «посидеть» с этой мудрой минуток по пять в любое свободное время, то очень скоро и сами ощущите её благотворный эффект.

Выполнять Матанги проще простого:
- Садимся прямо, но расслаблено(важное условие, сами поймете почему)
- Переплетаем пальцы рук и затем, выпрямляем средние пальцы так, чтобы они касались друг друга кончиками. Поищите такое положение, чтобы пальцы не были слишком напряжены.
- Располагаете данную конструкцию в напротив солнечного сплетения. Если попробуете это сделать, то поймете чего ради нужно сидеть прямо – иначе просто ничего не получиться
- Внимание на область солнечного сплетения. При этом не сидите столбом, и если неудобно, то немного поперемещайте мудру, чтобы найти наиболее устойчивое и удобное положение.
- Мудра вызывает улыбку на лице и шикарно освобождает мускулы души.

Выглядит Матанги примерно так:

Если захотите мудру делать под музыку, то нет ничего лучше флейты.

Маленькая технологическая тонкость. Заканчивая практиковать мудру не расцепляйте пальцы сразу. Сначала верните их в положение, когда все пальцы перепелетены, чуть-чуть в нем останьтесь, а уже потом размыкайте руки.

Для любителей неизведанного – рекомендую попробовать переплести руки потивоположным способом тому, как обычно переплетаете, и из этого сделать мудру.

Минимально время выполнения минут пять.
Не обманывайте себя. Быстрее Вы вряд ли сможете хорошенько прочувствовать свое солнечное сплетение.

Будьте здоровы!

P.S, Сердечное Спасибо Оле Рем, за то, что она напомнила мне об этой мудре.

Я делал обычно Матанги в связке.

(Есть такая забава: выполнять мудры - как некий пальцевый обряд, переходя от одной мудры к другой.
Рассказать это на словах невозможно, как невозможно словами показать танец.
Если найду что-нибудь в ютюбе похожее, то угощу роликом)
Но тут посвятил Матанги несколько душевных дней и был очарован её действием.
Удивление

УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ, МУДРЫ, ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ

Для зрения хороши две мудры. Первая из них снимает перенапряжение глаз и улучшает зоркость.

Второе упражнение для зрения называется «мудра жизни». Оно повышает энергетический потенциал всего организма, и его следует использовать для преодоления усталости и повышения самочувствия.

Подробности по ссылке:

http://www.rns-group.ru/yoga/374-uluchshit-zrenie-mudry-zdorove-glaz.html
Удивление

Диалог из середины

Про костыли, затянувшееся детство и пикирующего черно-белого ангела.

Часть истории уже записано. Этот диалог будет её частью.

- Почему ты не принимаешь в ученики тех, у кого нет детей?
- Мы занимаемся взрослыми делами. Тот, кто еще сам ребенок для этого не годится.
- Но ведь у человека могут быть объективные причины, например здоровье или другие обстоятельства?
- Могут, и тогда в зачет идет попытка взрослости. Был ли человек женат, нес ли ответственность за кого-то, способен ли принимать решения, может ли самостоятельно решать свои проблемы и многое другое.
- А зачем такому человеку у тебя чему-то учиться?
- Не зачем. Нормальный и душевно здоровый человек не нуждается в чьем-то попечении. Если только ему не нужно что-то очень специальное, то чему сам он не может научиться. Вот тогда, для экономии сил и времени он обращается ко мне.
- И ты учишь?
- Нет. Я нахожусь рядом. Этого достаточно.
- И человек всему выучивается сам? Но ты же только что сказал, что он сам не может?
- Конечно. Это же взрослый человек. Он вполне отдает себе отчет в том, что и зачем ему нужно. Но одному часто просто скучно что-то узнавать. Я и составляю компанию.
- И никакой зависимости друг от друга, никаких обязательств?
- А смысл? Мы же взрослые люди.
Удивление

Жизнь как предчувствие

Спасибо d_o_l_k_a за подсказку этой темы.

Что же это такое? Хорошо ведь всё! Буквально всё! Никаких неприятностей, все Живы и здоровы, дела идут как надо. Но вдруг не с того ни с сего «заскребет» внутри предчувствие надвигающейся беды. И мысли возникнут: “Не бывает, чтобы все было хорошо. Жизнь она полосатая”. Конец празднику!
Вместо того, чтобы насладится тем что есть, начинается упорное ожидание неприятностей.
Более парадоксального отношения к Жизни придумать трудно! Страннометр в этом месте зашкаливает (Страннометр - прибор для определения странности привычной ситуации - о нем расскажу позднее)!
Читаем дальшеCollapse )