Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Удивление

Банные разговоры

Баня - это ещё и разговоры. Душевные, важные или простые, но вовремя. И не понять в чем причина. Может обстановка располагает. Или люди на редкость интересные. Скорее всего и то и другое.

   Слава у нас зожовец (ЗОЖ - здоровый образ Жизни). Покуролесил пока хватало здоровья, а потом обнаружил, что дальше так нельзя. Вернее можно, но недолго. Приобщил меня к обтиранию одежной щёткой. Очень приятно и полезно. Сначала распариваешься, пару раз в бассейн макнешься, а потом кожа сама подсказывает, что пора. Проходишься щёткой по всему себе,потом в душ, в парилку и ещё разок. Лепота!!!

   А тут разговор зашёл за занятия спортом или физкультурой. Слава и подкинул провокацию. От него и не ждали. А зачем, говорит оно надо? Ну  вот ты (это он мне) пробежал свой полумарафон или на колесе проехал много верст. А зачем? Разве здоровья от этого прибавилось? Скорее наоборот! Заспорили. Со Славой спорить по вопросам оздоровления сложно. Давно  в теме, подкован неслабо. Так ни к чему и не пришли, но порубились душевно, заодно и попарившись.

   Мы не всегда можем точно ответить на простой вопрос: а зачем мы что-то делаем. Вот физкультура или движуха какая-то. Под присмотром тренера или самостоятельно. Безоговорочно принимается, что это однозначно полезно. Мы свою тушку не особо и слушаем, когда выбегаем на пробежку или спешим в тренажерный зал. Движение - Жизнь! Кто сказал? Все говорят. А не движение - это что? Не Жизнь? Не секрет ведь, что интерес к спорту и движению всячески подогревается производителями спортивного снаряжения и продавцами систем оздоровления. А ещё и питание специальное и медики заинтересованы (случайно ли? Этим ребятам нужны не здоровые, а наоборот). И модно нынче выглядеть подтянутым. К чему я это говорю? Да так, задумался. Может, Слава не так уж и не прав? 

   Двигаться полезно. Но в соответствии со своими возможностями и потребностями. Часто обычной прогулки достаточно. А ещё не так уж и вредно полежать в тишине или за хорошей книгой, или под душевную музыку. И прислушиваться в своей тушке. Она сигналы постоянно даёт. И они не всегда совпадают с призывами бежать в спортивный зал. 

  Но это так. В качестве банального бреда. Каждый сам решит (или ему подскажут решение?:)), как ему лучше. Все-таки Слава -  провокатор.
Удивление

Почти сказочная история про рождение приметы

Не верил Макар Петрович во всякую мистику и приметы. Полагался на надежный и проверенный материализм. Но  всякой мистике было все равно. Мистика верила в Макара Петровича. А с такой верой трудно справится.

   Вот вы говорите, приметы. Не говорите? Да и не надо. Приметы обязаны своему рождению статистике. Например, перебегает вам дорогу кот чёрной масти. Обычное дело. Перебежал и ладно. А если после того, как кот перебежал, с вами какая-то неприятность случилась? А потом ещё одна? А потом вы уже стали внимательно просматриваться. А вдруг есть связь между привычкой кота гулять поперёк вашей дороги и разными малоприятными случаями? Связь очень любит когда к ней присматриваются. Всякому внимание приятно. И твоя статистика успешно пополняется подверждениями: чёрный кот=неприятность. Примета готова! Можно поделиться ею с ближним, чтобы он рассказал дальнему. И всё! Ищи дураков, что захотят эту примету проверить или опровергнуть. Себе дороже. Проще фигу в кармане сложить или пойти другой дорогой. И верить!

Макар Петрович однажды сильно упал. Буквально на ровном месте. И ладно бы плохо себя до этого чувствовал. С точностью до наоборот. Был бодрым, здоровым, полным сил и надежд. Даже планы строил, как бы употребить с пользой накопившиеся здоровье. И бабах!!! На месяц вышел из строя. Вроде починился. И снова грохнулся. И, как не трудно догадаться, на ровном месте. И снова в момент, когда чувствовал себя лучше некуда. Когда это случилось в третий раз, Макару Петровичу уже было не до шуток. Из волшебной шляпы случайных происшествий торчали новорожденные уши юной приметы.

  Проверять примету ещё раз не хотелось. На многострадальном теле Макара было уже достаточно повреждений. И просматривалась связь: как только ты в отличной физической форме и мечтаешь достичь ещё лучшей формы, как вот тебе несчастный случай разной степени тяжести.

Макар Петрович продолжал не верить во всякую мистику. Но на всякий случай завязал с привычкой радоваться своему отменному здоровью и строить планы на светлое будущее. Бред, конечно. Но гипс не так давно сняли и только-только затянулся шрам на боку. Пусть лучше он сделает вид, что не такой уж он и здоровый. И время его не жалеет. Какие уж тут планы.

  И что бы вы думали? Встретил его недавно. Выглядит потрясающе. На мой восхищенный комплимент среагировал со сдержанной неопределенностью. А вы говорите, приметы.

 
Удивление

Излюбленный поток бесполезного

Есть любители, а то и профессионалы,что любят других Жизни учить. Призывают не тратить Жизни зря. 

Жизнь можно потратить на разное. На семью. На работу. На пьянку. На здоровый образ жизни. На поиски смысла. На поиски истины или знаний. На творчество. И сколько ещё вариантов, перечислять устанешь. И какой лучше? Поди узнай. Наверное тот вариант, что Жизнь тебе нескушную даёт. Твою.

 В наше время много модного появилось. Модно быть здоровым, весёлым, успешным. И немодно наоборот. Пройдет и эта мода. 

   Вот кто-то тратит бОльшую часть своей Жизни на то чтобы здоровым быть. Сотни км накручивает, питается правильно, думает только о хорошем. В пример себя ставит, других этому же учит. И что остаётся в сухом остатке? Минус сон, минус часы в Сети, чтобы рассказать и показать. Оно того стоит?

Чем отличается этот модный жизнерадостный от запойного алкаша?

Один Жизнь прокатывает, другой пропивает. И тому и другому есть что интересного рассказать. А есть ли разница? И у того и у другого ни семьи, ни куренка, ни котенка. Не до этой суеты. Один умрет здоровым(возможно), другой в пьяном угаре(возможно). И у каждого в запаса оправдание имеется, и не одно.

Жизнь наверное можно прожить неправильно, если слишком на других оглядываться. Считать, что кто-то знает, как правильно Жить и на него равняться. И он не знает. Поэтому и рвет жилы, чтобы показать как ему замечательно. Он ведь тоже пытается на кого-то равняться, старается понравится, показать какой он замечательный. Потому что не уверен в себе, боиться, что все зря. Не жалеет ни слов, ни сил, лишь бы неисчезнуть с радаров других людей. 

Скорее всего невозможно прожить Жизнь зря. Чем бы ты не занимался. Смысл в этом разнообразии. Тебе может кто-то не нравится, ты кому-то не нравишься. С этим ничего не поделать. И что же из этого следует? Понятия не имею



  
Удивление

Митрофановы премудрости

Митрофан философ по Жизни. Учиться ему некогда было. Детей поднимал, хозяйство большое. Но успевал и посидеть, подумать. Обмозговать. Этим словом называл Митрофан особенное состояние бесцельного смотрения в пустоту. Мысли стихали и наступившая тишина ума дарила понимание и прозрение. Но перед этим полагалось подумать, погонять мысли. Вот несколько афоризмов от Митрофана.

- Тот, кто все напоказ делает, человек несчастный. Страшно ему, как бы кто не подумал, что Живёт он бестолково, вот и корячится.

- Слишком жизнерадостный человек опаснее десятка нытиков. Он пыль в глаза пускает и сбивает другого с его пути.

- Сомнение признак душевного здоровья. Тот, кто уверен в себе свыше меры неизлечимо болен, хоть и выглядит пышущим здоровьем.

- Если ты потерял смысл Жизни, ты обрёл источник откуда твоя Жизни проистекает. Не будет тебе покоя, в этом и замысел.

- Дураком стать нельзя. Особенно, если до этого много умничал. Самое поганое предать того себя, кем был, кем есть, кем становишься.

Такие вот мудренные у Митрохи мысли.
Удивление

30.10.19

Доброго времени!

Снега немного выпало. Это не первый снег. Так, очередной. Выпал ночью. Любимое время для снежного колдовства. Прогноз обещал еще и к вечеру снегопад и на завтра. Но у снега могут быть свои планы.

Думал о людях, что поучают других, как им стать лучше. Лучше — значит богаче, успешнее, здоровее, счастливее. Кто-то выбирает для поучений что-то одно. А есть и универсальные умельцы, такие используют ковровые поучения, чтобы наверняка зацепить. Если проследить путь таких поучителей, то можно заметить, что их главная задача что-то поиметь для себя в краткосрочной перспективе. Пока есть чем похвалиться (а у них почти всегда есть). Потому что деньги могут закончиться, здоровье ухудшиться, да и успешность быстро портится.

В этой братии особенно раздражают те, кто категорично обвиняет других в лени, в бездарности, в трусости, в нежелании меняться. Как правило они ставят окончательный диагноз - в своих бедах виноват только сам человек. Мало денег - плохо работает. Плохое здоровье - неправильно живет. И так далее. А вот эти “учителя” много работают и Живут верно, поэтому такие богатые, счастливые и здоровые. Но при ближайшем рассмотрении выясняется, что их благополучие часто базируется на приличном стартовом капитале, здоровье определяется возрастом и хорошей наследственностью, а успешность и популярность умением складно врать. Хотелось бы сказать, что есть и исключения. Но увы. Исключения почему-то не крикливы, не категоричны и поэтому мало кому известны.

Вспомнилась деревенская бабушка-знахарка Александровна. Лечила она всю округу. Включая врачей. Никогда не бралась за хворь, которая была ей неведома. Помню ее только старой и уже не очень здоровой. Интересно было бы спросить, а когда она начала свое врачевание. И чем занималась пока была молодой. Но уже не спросишь. А еще не было у нее никакой саморекламы. Совсем никакой. Более того, часто просила она не говорить никому, что это она помогла. Другие времена, другие нравы?

Обнимаю. Твой Аа.
Удивление

Никакой Секрет

Ничего тебе не поможет. Ни зарядка по утрам, ни тренажерный зал, ни катание и упражнения на любом количестве колес. Бесполезно рисование и записывание сказок и других историй. Не улучшить тебя музицирование или решение головоломных задач.

Все это не прибавит здоровья, не прочистит мозги и не расслабит. Почему?

Да потому что лечит нас и делает с нами много хорошего только Удовольствие, которое мы испытываем делая что-то.

Вдохновение очень способствует. Телячий восторг невероятно освежает.
И неважно, что ты при этом делаешь. Какую диету держишь и какой образ Жизни ведёшь.

Если то, что делаешь не приносит тебе радости и удовольствия, то все зря.
Это и есть Главный Секрет для любой компании.

Нарисовал Аука.

Мужчина и Женщина.
Или Давший зарок и девушка демон с цветными волосами.

Масляные мелки, цветные карандаши, маркеры.



Удивление

Три приключения со звуками

- Сегодня мы будем слушать – Мастер сладко потянулся – прими неудобное положение. А иначе ты уснешь и скорее всего, посмотришь приятные сны о том, что от меня узнаешь. Но это не входит в наши планы.

Приключение первое. Примеряем звуки Мира.

- Закрой глаза и послушай Мир вокруг. Ты можешь к чему-то прислушиваться или слушать не выбирая. Что происходит с тобой и со звуками, когда ты прислушиваешься? А что, когда ты слушаешь всё подряд? Обрати внимание на ощущение в своем теле. Не выбирай что-то специально. Пусть они происходят. Что-то зачесалось, где-то кольнуло и всякое такое разное. А теперь совмести. Внимание на ощущениях в теле и на звуках вокруг. Пусть они происходят. А ты за ними наблюдаешь. У них есть общее. Ты не имеешь власти над звуками вокруг и не знаешь какой из звуков случится, примерно тоже самое, и с ощущениями в теле. Наблюдай. Скоро ты заметишь удивительное. Но об этом можно будет прочесть в примечаниях к этому тексту. Вдруг, тебе захочется самому попробовать и узнать?

Приключение второе. Тот самый звук.

Слушай. Звуки появляются, исчезают. Мир звучит вокруг тебя. И ты сам производишь звуки. То, что ты услышал, тут же исчезает, чтобы никогда не повториться. Если помнить об этом, то простое слушание превращается в таинство. Теперь ты знаешь, как из обычного сделать волшебное. Придай особый смысл и не вмешивайся. Сейчас ты начнешь охоту. Среди обычного набора звуков иногда раздается звук, которому не место в этом варианте реальности. Люди привычно не обращают внимание на такие глупости. Тебе предстоит услышать и не пропустить Тот Самый Звук. Слушай. Затаись и стать Ухом. Чутким, осторожным, внимательным. Что-то произойдет, когда ты услышишь тот самый звук. Но об этом в примечаниях. Зачем портить такое удивительное приключение?

Приключение третье. Слушая человека.

Человек издает много звуков, кроме звуков речи. Испытай слушание человека как источника звуков, пропуская мимо (по возможности) смысл слов. Тебя интересует звуковая картина человека. И постепенно подключай к этому процессу ощущение внутри себя, что откликается в тебе на этот набор звуков?
Подробности в примечаниях.

Примечания.

Приключение первое. Для каждого ощущения в теле ты слышишь свой, неповторимый набор звуков. Не знаю как тебя, а для меня это настоящее Чудо!
А еще подобное слушание Мира помогает улучшить состояние тела, убрать легкие недомогания, а иногда и помочь в исцелении и тяжких болячек.

Приключение второе. В этом звуке для тебя послание. Обидно, что тебе его не повторят и не расшифруют. Но ведь никто и не обещал. Именно поэтому следует быть внимательным настолько, насколько возможно. Постарайся запомнить образ, ощущения, мысли – всё, что возникло, когда ты услышат Тот Самый Звук.

Приключение третье. Человек здоровый телом и духом звучит красиво. А человек в состоянии полной гармонии издает особую тишину, которой невозможно наслушаться. Звук шагов может рассказать очень многое. Как и множество других звуков. Слушай, просто слушай и ты поймешь.
Удивление

Привет, Создатель!

Привет, Создатель! Я к тебе обращаюсь, к тебе! И на «ты», чтобы сразу убрать барьер наносной вежливости. Да! Ты, читающий эти строки и есть Создатель! Пока ты не прочел эти слова с экрана, они не существовали. Но ты не только прочел, ты придал им смысл, украсил их отношением и оттенил сомнением. И кто ты после этого, как не Создатель?

Ты занимаешься созиданием реальности вокруг круглые сутки напролет. Даже во сне. Это такой естественный процесс, что о нём легко забыть. Он ведь может происходить автоматически, а может и сознательно. У этого процесса есть границы и есть бесконечные возможности. Он чрезвычайно увлекателен, особенно, если добавить в него чуть-чуть себя.

Стоп. Дальше читать небезопасно. Предупреждаю серьезно с улыбкой до ушей. Дальше по тексту будут давно известные банальности. А это самое опасное для здравого рассудка. У тебя есть время отложить чтение и заняться чем-нибудь более приятным или полезным. Всё! Отговорка готова, теперь к телу.

Смотреть, слушать, трогать, нюхать, пробовать на вкус. Начальный базовый набор Создателя. На основе этих продуктов и формируется меню под названием Реальность. Коктейли, настои, салаты, супы, пироги и еще сотни тысяч блюд на любой вкус. Кроме этого пьянящие и дурманящие напитки, не всегда полезные для здоровья и Жизни.

Ты всем этим пользуешься. И подобным пользуется кто-то другой. Ваши реальности пересекаются, смешиваются, отталкиваются. Замес получается неслабый. И кажется, что от тебя ничего не зависит. Или чудится, что всё исключительно в твоих руках (ушах и прочих носах). Так ведь эти миражи тоже результат Создателя (твои или другого). Есть ли основа, на которую можно опереться? Когда всё так запутано и перемешано?

Привет, Создатель! Ничего, что мы уже сегодня здоровались. Этот «привет» не просто «привет». Это напоминание. Вот сейчас ты смотришь, и ты видишь! Твой взгляд скользит по строчкам на экране, ты можешь посмотреть перед собой, вверх, на свои руки, куда-то вдаль. А что такое твой взгляд? Это ведь инструмент Созидания! Ты не просто смотришь, и не только видишь! Ты еще придаешь смысл увиденному! Узнаешь, даешь название, ставишь оценки, сравниваешь. Ты испытываешь кучу эмоций по поводу увиденного…

Вот оно! Началось. Закрой глаза (сначала дочитай этот абзац, при условии, что ты не умеешь читать с закрытыми глазами). И напомни себе, что ТЫ – СОЗДАТЕЛЬ! Можешь даже прошептать это для верности или, чего уж тут церемониться – сказать громко вслух. Сейчас ты откроешь глаза и начнешь творить (дело привычное, хорошо тебе известное) и при этом ты не будешь забывать, что ты Создатель. И ты создаешь то, что попадает тебе на глаза! От тебя зависит каким оно будет! Красивым или страшным, здоровым или больным. От тебя!!! Вот оно! Отложи на время чтение. И сделай! С намерением сделать вокруг хотя бы красиво! Или еще как-то. Ты же Создатель, как решишь, так и будет…

Пока ты трудился, я сделал глоток воды, потом из нее сделал вино, и это было хорошо! Приятный виноградный вкус, отличное послевкусие. Легкое опьянение, исключительно для пользы тела и духа. За окном со мной переговаривается дождь. Кот Фрося, что-то напевает во сне. Реальность оказывается пластичной и по мере её созидания и тебе становится как-то иначе. И вдруг приходит в голову идея (результат Созидания?), что ведь и твоя тушка может быть тобой пересоздана и кто знает, вдруг и это будет хорошо…

Никакого внушения, воображения, натужных попыток что-то изменить по чьей-то указке. Это гораздо проще и серьезнее. Возьми ответственность за процесс Созиданий и твори как тебе этого хочется. Не всё будет получаться, и не всегда. Во-первых, ты только начал делать это по-взрослому, а в-шестнадцатых не забывай, что есть и другие Создатели. Это полезное знание. Оно помогает избежать опасной гордыни и безрассудной самоуверенности.

Привет, Создатель! Как ощущения? Это ничего! Бывало ведь и совсем по-другому. Обнимаю.
Удивление

Сказочный гаджет для здоровья или тарелка с яблочком наоборот.

Итак, друзья болезные и засиженные у компа. Локоток побаливает, плечо зажато, кисть немеет, да и вообще ощущение, что плечи выше ушей? Это я не кодирую Вас, Боже Упаси! Это я себя в таком состоянии обнаружил. Ага. Хотел песенку записать, взял гитару, а левая рука, как не моя. Вот оне, праздники у компа и телевизора, с подниманием тостов за здоровье. Здоровья и не хватило.

Яблоко по тарелке бегает. Известный сказочный гаджет. Надежнее современных смартфонов-планшетов будет. Яблоко бегает, а тарелочка мир снаружи показывает. А если все вверх ногами?Collapse )

Удивление

Мудра Матанги.

Великая и совсем не зря относящаяся к наиболее важным и значимым мудрам.
Тому, кто хочет о ней почитать подробнее – гугл в помощь.
Я же хочу порекомендовать эту мудру тем у кого случаются спазмы горла и пропадает голос.
Если дадите себе труд «посидеть» с этой мудрой минуток по пять в любое свободное время, то очень скоро и сами ощущите её благотворный эффект.

Выполнять Матанги проще простого:
- Садимся прямо, но расслаблено(важное условие, сами поймете почему)
- Переплетаем пальцы рук и затем, выпрямляем средние пальцы так, чтобы они касались друг друга кончиками. Поищите такое положение, чтобы пальцы не были слишком напряжены.
- Располагаете данную конструкцию в напротив солнечного сплетения. Если попробуете это сделать, то поймете чего ради нужно сидеть прямо – иначе просто ничего не получиться
- Внимание на область солнечного сплетения. При этом не сидите столбом, и если неудобно, то немного поперемещайте мудру, чтобы найти наиболее устойчивое и удобное положение.
- Мудра вызывает улыбку на лице и шикарно освобождает мускулы души.

Выглядит Матанги примерно так:

Если захотите мудру делать под музыку, то нет ничего лучше флейты.

Маленькая технологическая тонкость. Заканчивая практиковать мудру не расцепляйте пальцы сразу. Сначала верните их в положение, когда все пальцы перепелетены, чуть-чуть в нем останьтесь, а уже потом размыкайте руки.

Для любителей неизведанного – рекомендую попробовать переплести руки потивоположным способом тому, как обычно переплетаете, и из этого сделать мудру.

Минимально время выполнения минут пять.
Не обманывайте себя. Быстрее Вы вряд ли сможете хорошенько прочувствовать свое солнечное сплетение.

Будьте здоровы!

P.S, Сердечное Спасибо Оле Рем, за то, что она напомнила мне об этой мудре.

Я делал обычно Матанги в связке.

(Есть такая забава: выполнять мудры - как некий пальцевый обряд, переходя от одной мудры к другой.
Рассказать это на словах невозможно, как невозможно словами показать танец.
Если найду что-нибудь в ютюбе похожее, то угощу роликом)
Но тут посвятил Матанги несколько душевных дней и был очарован её действием.