December 10th, 2011

Удивление

Всегда приятно сообщать хорошие новости

ozis замечательный подарок выложил в комментариях.

Фильм Рути Алон (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3087829) переведен
и скоро будет озвучен.

Стенограмма давно переведенна, желающие могут почитать тут 

А здесь я из этой стенограммы фрагмент приведу, как нельзя лучше подходящий вот для этого занятия.

СКЛАДЫВАНИЕ ПОПОЛАМ

«Мудрость равновесия между животом и спиной»

Это незатейливое упражнение — приближение головы к коленям — позволит вам обнаружить распределение работы между вашими спиной и животом. Когда вы по своей собственной воле откажетесь от идеи произвести впечатление на окружающих или отчаянно тянуть голову до соприкосновения с коленями, когда вы не будете относиться к этому движению как к упражнению, которое нужно выполнить механически, и чем больше раз — тем лучше, тогда ключ к этому действию станет вам доступен. Вы прислушиваетесь к взаимодействию вашей спины и пола. Как на это движение влияет дыхание? Используйте свои руки, чтобы научить спину двигаться независимо, не заставляя живот перенапрягаться.

Медленно, миллиметр за миллиметром, сближайте и удаляйте ваши голову и колени таким образом, чтобы все время оставаться в зоне комфорта. В этой зоне комфорта вы обнаружите, что можно округлить спину, не сдавливая при этом живот, вы откроете, что можно приблизить голову к коленям, а живот при этом будет оставаться расслабленным и дышащим. Когда живот свободен и расслаблен, он не блокирует ваши внутренние жизненные процессы и не препятствует работе вашей спины. Пока живот расслаблен, спина будет работать без сопротивления, позвоночник будет легко справляться со своей задачей — распрямляться, когда спина снова ложится на пол.

Вы можете расценивать приближение головы к ногам как естественное свёртывание в клубок для защиты вашего мягкого и уязвимого живота; пряча свой живот, вы подставляете внешнему миру свою крепкую, надёжную спину. У живых существ именно спина, а не живот, обычно более защищена. Это не довод в споре о том, что правильно - жесткий или мягкий живот. В постоянно меняющейся жизни вам нужен разумный живот, живот, который знает, как напрячься, когда в этом есть необходимость, и как не мешать, когда его помощь не требуется.


Конец цитаты.

Замечательные советы и рекомендации. Прислушайтесь к ним, и будьте здоровы!


Удивление

Со своими пирогами

Одно из ярких воспоминаний детства, когда приезжало много гостей.
Особенно ждали, что из соседней деревни, на мотоцикле с коляской, приедут Суворовы, дядя Саша и тетя Шура.
Дядя Саша всегда суровый и редко улыбающийся, сухой и желчный, человек.
Пальцы на одно руке сильно изуродованы.
Пока были маленькими, мы думали, что это на войне.
Но потом узнали, что причина жуткой раны несчастный случай на охоте.
Тетя Шура маленькая кругленькая женщина, во всем беспрекословно подчиняющаяся мужу, а еще потрясающе умеющая печь пироги.
Суворовы всегда приезжали с огромными противнями, а на противнях пироги.
Квашню для теста тетя Шура ставила на хмелю, а начинка была из чего угодно.
Мясо с картошкой, капуста, вареные яйца с диким луком, лесные ягоды, грибы, кислятка(дикий щавель) и это далеко не полный список.
Пироги выпекались в огромной русской печи, и когда их к нам привозили, то они были еще горячими.
Тетя Шура всегда резала пироги сама, умудряясь сделать так, чтобы каждый кусочек оставался сочным и целым.
Какая же это бы вкуснятина!
И вот надо же, на другом витке Жизни, что-то похожее вернулось.
Мы очень часто ходим в гости со своими пирогами.
А пироги у моей Ленушки получаются всегда знатными.
Сегодня ходили поздравлять племянницу с рождением мужчины по имени Федор.
Обычно на «родины» приходят, когда ребенку месяц, но для нас сделали исключение.
Как же давно я не видел таких маленьких детей – даже не рискнул брать на руки.
Посидели, поговорили, побаловали себя вкуснющими пирогами, пообщались с дядей Федором, хотя он  наверно об этом и догадался.
 
А меня накрыли воспоминания детства и почему именно про пироги.
Мы сейчас уже старше, чем были мои родители в тех воспоминаниях.
Но традиция ходить в гости со своими пирогами не теряется.