Хворостин Николай (Аука) (auka) wrote,
Хворостин Николай (Аука)
auka

Categories:

Мудра Матанги.

Великая и совсем не зря относящаяся к наиболее важным и значимым мудрам.
Тому, кто хочет о ней почитать подробнее – гугл в помощь.
Я же хочу порекомендовать эту мудру тем у кого случаются спазмы горла и пропадает голос.
Если дадите себе труд «посидеть» с этой мудрой минуток по пять в любое свободное время, то очень скоро и сами ощущите её благотворный эффект.

Выполнять Матанги проще простого:
- Садимся прямо, но расслаблено(важное условие, сами поймете почему)
- Переплетаем пальцы рук и затем, выпрямляем средние пальцы так, чтобы они касались друг друга кончиками. Поищите такое положение, чтобы пальцы не были слишком напряжены.
- Располагаете данную конструкцию в напротив солнечного сплетения. Если попробуете это сделать, то поймете чего ради нужно сидеть прямо – иначе просто ничего не получиться
- Внимание на область солнечного сплетения. При этом не сидите столбом, и если неудобно, то немного поперемещайте мудру, чтобы найти наиболее устойчивое и удобное положение.
- Мудра вызывает улыбку на лице и шикарно освобождает мускулы души.

Выглядит Матанги примерно так:

Если захотите мудру делать под музыку, то нет ничего лучше флейты.

Маленькая технологическая тонкость. Заканчивая практиковать мудру не расцепляйте пальцы сразу. Сначала верните их в положение, когда все пальцы перепелетены, чуть-чуть в нем останьтесь, а уже потом размыкайте руки.

Для любителей неизведанного – рекомендую попробовать переплести руки потивоположным способом тому, как обычно переплетаете, и из этого сделать мудру.

Минимально время выполнения минут пять.
Не обманывайте себя. Быстрее Вы вряд ли сможете хорошенько прочувствовать свое солнечное сплетение.

Будьте здоровы!

P.S, Сердечное Спасибо Оле Рем, за то, что она напомнила мне об этой мудре.

Я делал обычно Матанги в связке.

(Есть такая забава: выполнять мудры - как некий пальцевый обряд, переходя от одной мудры к другой.
Рассказать это на словах невозможно, как невозможно словами показать танец.
Если найду что-нибудь в ютюбе похожее, то угощу роликом)
Но тут посвятил Матанги несколько душевных дней и был очарован её действием.
Tags: Живое тело, Мудра дня
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments