Хворостин Николай (Аука) (auka) wrote,
Хворостин Николай (Аука)
auka

Category:

Я уже упоминал о Ruthy Alon

Нашел время, да и желание появилось, разобрать связки из её знаменитого фильма.

Представляю вырезанный фрагмент:

Связка для расслабления спины, плечевого пояса, увеличение гибкости обратного прогиба спины.
Очень и очень полезная штука особенно для снятия болей в поянице и профилактике подобных неприятностей. Тело после выполнения этого упражнения поет!

На самом деле, можно сказать, что это некоторая вариация вот этого урока.
Но с упором на то, чтобы хорошенько проработать обратный прогиб и подвижности в тазовой области. Да и плечи не обойдены вниманием.



Хотите, что я его озвучил и разобрал по косточках (надеюсь, понимаете, что это будет моя трактовка, и она может несколько расходиться с тем, что имела в виду Ruthy Alon, так тем и интересней)?

Тогда отмечаемся в комментариях. Наберем хотя бы 15(! - всего-то, мелочь) желающих, примусь за дело. Поймите меня правильно, совсем не хочется делать заведомо никому не нужную работу (хотя очень интересную, но довольно кропотливую).
Tags: ruthy alon, Живое тело, Соматика, Фельденкрайз
Subscribe

  • C Днем Космонавтики!

    У самомнения наблюдается зависимость от величины того, кто практикует самомнение. Маленькие существа возвеличивают себя гораздо чаще и сильнее, чем…

  • Банальности 07.03.2021

     Большинство интернет-гуру прежде всего показывают какие они крутые и замечательные, и лишь потом демонстрируют достоинства того, чему они учат. В…

  • Мир из окна

    Река называлась (с) Саша Соколов “Школа для дураков” Кот Соня любит сидеть на подоконнике и смотреть в Мир. И желательно чтобы шторы не мешали.…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • C Днем Космонавтики!

    У самомнения наблюдается зависимость от величины того, кто практикует самомнение. Маленькие существа возвеличивают себя гораздо чаще и сильнее, чем…

  • Банальности 07.03.2021

     Большинство интернет-гуру прежде всего показывают какие они крутые и замечательные, и лишь потом демонстрируют достоинства того, чему они учат. В…

  • Мир из окна

    Река называлась (с) Саша Соколов “Школа для дураков” Кот Соня любит сидеть на подоконнике и смотреть в Мир. И желательно чтобы шторы не мешали.…