Хворостин Николай (Аука) (auka) wrote,
Хворостин Николай (Аука)
auka

Categories:

Освобождаем плечи, локти, кисти рук

Это мой перессказ вот этого ролика.



Запись занятия качаем здесь

Мне очень нравится этот урок. Делаю его регулярно и получаю огромное удовольствие.
Если кому-то окажется полезным мое изложение, то так тому и быть.

А это иллюстрации:



Рис 1. Исходное положение - руки вперед



Рис 2. Руки вперед. Соединяем тыльными сторонами



Рис 3. Это же крупнее.



Рис 4. Тот самый "замок"



Рис 5. Замок к груди



Рис 6. Повороты в стороны



Рис 7. Голова в противоположную сторону.



Рис 8. Горбимся вперед



Рис 9. Прогибаемся назад


P.S. Рассказывая в комментариях о своих впечатлениях, высказывая замечания и пожелания, выражая свое отношение к процессу, Вы способствуете
увеличению доброго и хорошего в этом Мире. Не отказывайте себе в этом.
Tags: Живое тело, Соматика, Фельденкрайз
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments