Это вариация на тему упражнения Фельденкрейза под названием "Координация флексоров (сгибателей) и экстензоров (разгибателей)" (урок 5 из книги МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ. ОСОЗНАВАНИЕ
ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ)
Вот два рисунка из этой книги (ничего более наглядного не нашел):
Это положение нога на ногу:
А это, когда ВЫ обхватываете себя за плечи:
Здесь можно скачать запись этого занятия.
Как всегда не забываем задавать вопросы, делать замечания и делиться впечатлениями.
А еще я добавил like из социальных сетей, чтобы ВЫ могли таким образом выражать свое отношение к происходящему и делиться ссылкой на занятия со своими друзьями.
